夏日湯飲都以冬瓜為多，而冬瓜多為煲湯。但是廣東湯的烹調方法是多種多樣的，今日靚湯為海茸蜜棗排骨燉冬瓜。燉湯在夏日中確是較少用，但此湯經過燉的方法后尤為清潤可口，既有清甜又有焾滑的感覺，同時十分清熱、消暑、養陰，男女老少皆宜。
海茸是海洋里的植物，中醫認為其性寒，味甘、咸，能清熱養陰。與海帶相似，但比它更細膩綿滑，是近年來常作湯品的主或佐料，特別受廚師和煮婦的青睞。
材料：海茸20克、蜜棗3個、冬瓜800克、豬排骨300克，生姜3片。
烹制：各物洗凈。海茸浸發；蜜棗去核；冬瓜去皮、去籽、切塊；豬排骨切段。一起與生姜放進燉盅，加入清水1500毫升（6碗量），加蓋隔水燉2個半小時便可。進飲時方下鹽，為3-4人用。 | 
